James Clear
『아주 작은 습관의 힘』 저자
전체 기록 1,012개
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사진: James Clear CC BY-SA 4.0 원본 보기 잘라서 사용
전체 344개 가운데 기본 기록 52개
원칙은 대가의 공개 발언을 저희가 정리한 내용이에요.
올바른 해결책을 적용하기 위해 전술적 실패(어떻게 하는가)와 전략적 실패(무엇을 하는가)를 구분해야 해요.
근거가 된 발언
인생에서 가장 어려운 일 중 하나는 언제 계속 나아가야 할지, 그리고 언제 다음 단계로 넘어가야 할지를 아는 것이에요.
One of the hardest things in life is to know when to keep going and when to move on.
근거 발언 2개는 멤버십 기록이에요.
장기적인 결과는 나타나는 데 시간이 걸리므로, 추적기를 사용해 성공에 대한 즉각적인 시각적 증거를 제공하고 동기를 유지해야 해요.
근거가 된 발언
엘리트 성과자들은 종종 다양한 방식으로 자신의 발전을 측정하고 수치화하며 추적해요. 각각의 작은 측정은 피드백을 제공하죠. 이는 그들이 잘 나아가고 있는지 아니면 방향을 바꿔야 하는지에 대한 신호를 줘요.
Elite performers will often measure, quantify, and track their progress in various ways. Each little measurement provides feedback. It offers a signal of whether they are making progress or need to change course.
근거 발언 2개는 멤버십 기록이에요.
창업자가 하나의 심층 업무 프로젝트에 집중할 때도 비즈니스가 기능하고 성장할 수 있도록 시스템을 만들고 지원 인력을 고용해야 해요.
근거가 된 발언
몇 달 동안 같은 프로젝트에 집중력을 유지하는 것은 저에게 자연스러운 일이 아니에요. 그 과정에서 저의 강점과 약점에 대해 많은 것을 배웠고, 모든 일이 마무리되면 더 많은 이야기를 들려드릴게요.
maintaining focus on the same project month after month is not natural for me. I've learned a lot about my strengths and weaknesses during the process, and I'll be sharing more about that once it's all said and done.
근거 발언 2개는 멤버십 기록이에요.
행동의 결과나 품질에 대해 걱정하기보다, 특정 행동을 매일 수행하여 그 흐름을 유지하는 것에만 온전히 집중하세요.
근거가 된 발언
세인펠드 전략이 효과적인 이유는 개별적인 성과에서 시선을 거두고 대신 과정에 집중할 수 있도록 도와주기 때문이에요.
The Seinfeld Strategy works because it helps to take the focus off of each individual performance and puts the emphasis on the process instead.
근거 발언 2개는 멤버십 기록이에요.
컨디션이 좋지 않은 날에도 수행할 수 있을 만큼 단순하면서도, 장기적으로 원하는 결과를 실제로 만들어낼 수 있는 의미 있는 습관을 선택해야 해요.
근거가 된 발언
세인펠드 전략이 효과적인 이유는 개별적인 성과에서 시선을 거두고 대신 과정에 집중할 수 있도록 도와주기 때문이에요.
The Seinfeld Strategy works because it helps to take the focus off of each individual performance and puts the emphasis on the process instead.
근거 발언 2개는 멤버십 기록이에요.
예측이 조금 틀리더라도 결정이 명확해질 만큼 가치가 비용을 크게 상회하는 기회에만 집중해요.
근거 발언 3개는 멤버십 기록이에요.
창의적인 사고가 필요할 때는 천장이 높고 개방된 공간을 이용하고, 집중해서 실행해야 할 때는 작고 밀폐된 방을 이용하세요.
근거가 된 발언
좋은 행동을 장려하고 나쁜 행동을 방지하도록 환경을 설계함으로써, 장기적인 변화를 유지할 가능성을 훨씬 더 높일 수 있어요.
By designing your environment to encourage the good behaviors and prevent the bad behaviors, you make it far more likely that you'll stick to long-term change.
근거 발언 2개는 멤버십 기록이에요.
행동을 변화시키려면 좋은 습관에 필요한 단계는 줄이고, 나쁜 습관에 필요한 단계는 늘리세요.
근거가 된 발언
좋은 행동을 장려하고 나쁜 행동을 방지하도록 환경을 설계함으로써, 장기적인 변화를 유지할 가능성을 훨씬 더 높일 수 있어요.
By designing your environment to encourage the good behaviors and prevent the bad behaviors, you make it far more likely that you'll stick to long-term change.
근거 발언 2개는 멤버십 기록이에요.
프로와 아마추어의 차이는 일이 쉽지 않거나 흥미롭지 않을 때도 그 일을 해내는 능력에 있어요.
근거가 된 발언
차이점은 그들은 지루함을 느끼더라도 어떻게든 그 자리에 나타날 방법을 찾아낸다는 것이에요.
The difference is that they still find a way to show up despite the feelings of boredom.
근거 발언 2개는 멤버십 기록이에요.
높은 강도로 한계를 시험하기 전에, 가볍게 시작해서 업무량을 먼저 쌓아 기초 체력을 다져야 해요.
근거가 된 발언
체육관에서의 성공은 인생의 대부분의 일들과 마찬가지로 기본을 마스터하는 데 달려 있어요.
Success in the gym, as with most things in life, comes down to mastering the basics.
목표는 300파운드의 벤치 프레스를 하는 것이 아니에요. 목표는 운동을 한 번도 거르지 않는 사람이 되는 것이에요.
The goal is not to bench press 300 pounds. The goal is to be the guy who never misses a workout.
근거 발언 1개는 멤버십 기록이에요.
한정된 자원이나 엄격한 규칙은 완전한 자유가 있을 때보다 더 혁신적인 해결책을 찾도록 강요해요.
근거 발언 3개는 멤버십 기록이에요.
지원을 요청할 때는 사전 주문, 소개, 대량 구매와 같이 명확하고 분류된 선택지를 제공해요.
근거가 된 발언
아토믹 해빗은 습관을 최적화하고 매일 1퍼센트씩 나아지는 방법에 관한 가장 포괄적이고 실용적인 가이드라고 믿어요.
I believe Atomic Habits is the most comprehensive and practical guide on how to optimize your habits and get 1 percent better every day.
근거 발언 1개는 멤버십 기록이에요.
진전이 지속 가능하도록 유지하고 품질이나 건강을 해치지 않기 위해, 성장이나 결과물에 대한 최대 임계치를 설정해야 해요.
근거가 된 발언
회사 리더들은 지속 가능한 속도를 선택했고, 덕분에 기업 문화와 수익성을 유지하면서 성장할 수 있었어요. 그들은 성장의 상한선을 설정한 것이에요.
The company leaders chose a pace that they could sustain, so the business could grow while maintaining the culture and profitability. They set an upper bound limit for their growth.
근거 발언 2개는 멤버십 기록이에요.
성공의 가장 중요한 요소는 계획을 거르지 않는 것이에요. 일관성이 가끔 내는 고강도 노력보다 훨씬 강력해요.
근거가 된 발언
문제는 지금 당장의 성취에만 집중하면 더 느리지만 꾸준한 발전을 희생하게 되는 경우가 많다는 점이에요.
Here's the problem: a focus on achievement in the here and now usually comes at the expense of slower, more consistent progress.
근거 발언 2개는 멤버십 기록이에요.
가장 나쁜 실패는 타인의 평가가 아니라 자기 의심 때문에 아이디어를 공유하지 않는 것이에요. 무언가를 만들기로 선택하는 것 자체가 내면의 제한적 믿음을 이겨낸 승리예요.
근거가 된 발언
제 기사가 검색 결과 첫 페이지에 오른 유일한 이유는 제가 무언가를 쓰기로 선택했기 때문이에요. 더 넓은 의미에서 보면, 무언가를 만들고, 제작하고, 공유하기로 선택한 것이죠.
The only reason my article ended up on the first page is because I chose to write something. In a broader sense, I chose to build something, to make something, and to share something.
창작하는 데 허락은 필요 없어요. 세상에 기여하기 위해 타고난 재능이 있거나 천재이거나 똑똑할 필요도 없고요. 그저 무언가를 만들기로 선택하기만 하면 돼요.
You don't need permission to create. You don't need to be "gifted" or a "genius" or "brilliant" to contribute to the world around you - you just need to choose to build something.
수동적인 소비는 쉽지만 진짜 영향력은 꾸준히 경기장에 들어설 때 생겨요. 구경꾼처럼 평가만 하기보다 무언가를 직접 만드는 습관을 우선순위에 두어야 해요.
근거가 된 발언
제 기사가 검색 결과 첫 페이지에 오른 유일한 이유는 제가 무언가를 쓰기로 선택했기 때문이에요. 더 넓은 의미에서 보면, 무언가를 만들고, 제작하고, 공유하기로 선택한 것이죠.
The only reason my article ended up on the first page is because I chose to write something. In a broader sense, I chose to build something, to make something, and to share something.
창작하는 데 허락은 필요 없어요. 세상에 기여하기 위해 타고난 재능이 있거나 천재이거나 똑똑할 필요도 없고요. 그저 무언가를 만들기로 선택하기만 하면 돼요.
You don't need permission to create. You don't need to be "gifted" or a "genius" or "brilliant" to contribute to the world around you - you just need to choose to build something.
성공한 창작자들이 다른 사람들보다 본질적으로 더 똑똑하거나 재능이 뛰어난 건 아니에요. 그들은 그저 허락을 기다리지 않고 무언가를 만들고 공유하기로 결정한 사람들일 뿐이에요.
근거가 된 발언
제 기사가 검색 결과 첫 페이지에 오른 유일한 이유는 제가 무언가를 쓰기로 선택했기 때문이에요. 더 넓은 의미에서 보면, 무언가를 만들고, 제작하고, 공유하기로 선택한 것이죠.
The only reason my article ended up on the first page is because I chose to write something. In a broader sense, I chose to build something, to make something, and to share something.
창작하는 데 허락은 필요 없어요. 세상에 기여하기 위해 타고난 재능이 있거나 천재이거나 똑똑할 필요도 없고요. 그저 무언가를 만들기로 선택하기만 하면 돼요.
You don't need permission to create. You don't need to be "gifted" or a "genius" or "brilliant" to contribute to the world around you - you just need to choose to build something.
작업물을 소리 내어 읽어보면 눈으로만 읽을 때는 나타나지 않는 불협화음과 오류를 찾아낼 수 있어요.
근거가 된 발언
예상하시겠지만, 안젤루의 창의적 천재성은 노력 없이 드러나지 않았어요. 그녀는 습관과 루틴, 그리고 꾸준함의 진정한 대가였어요.
As you may expect, Angelou's creative genius didn't expose itself without hard work. She was a true master of habits, routines, and consistency.
근거 발언 1개는 멤버십 기록이에요.
자신의 정체성 전체가 직업에만 매몰되어 있다면, 커리어에서 진정한 잠재력을 발휘할 수 없어요.
근거 발언 1개는 멤버십 기록이에요.
돈이나 우승 같은 외부적 보상은 시간이 갈수록 만족감이 줄어든다는 점을 이해해야 해요. 따라서 동기 부여를 위해 이런 것들에만 의존하는 것은 지속 가능하지 않아요.
근거 발언 3개는 멤버십 기록이에요.
기본 기록 153개를 보고 있어요. 멤버십은 이 대가의 전체 기록 1,012개에서 답해요.
멤버십 알아보기마음가짐과 회복력
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